ALKAMAGNUM NA IDADE DOURADA
Quando somos pequenos, nosso corpo é composto de 85% de água. Mas, à medida que crescemos, esse valor diminui para 70% e, quando somos mais velhos, chega a apenas 60%. É por isso que a hidratação correta é muito importante em pessoas com mais de 65 anos.
Em geral, os adultos mais velhos não sentem sede e, se não há pessoas esperando por eles para beber água, eles não sentem. Ajudar a hidratação dos adultos mais velhos é o trabalho de todos, se não começarmos a incentivar a hidratação hoje, amanhã pode ser tarde demais.
A água ionizada possui propriedades físicas e químicas benéficas para o organismo e também é o meio ideal para o transporte de substâncias, sendo essencial nos processos de digestão, absorção, distribuição de nutrientes, transporte e disposição de elementos tóxicos.
Um idoso que pesa cerca de 60 quilos deve consumir pelo menos um litro e meio de água por dia para que seu corpo atinja um balanço hídrico, ou seja, que a quantidade de água ingerida seja igual àquela eliminada.
As principais fontes de líquidos são água e comida. Para saber se um idoso ingere a quantidade correta, podemos medir a urina em 24 horas, descartando a primeira hora do dia e – a partir de então – coletá-la até a primeira da manhã seguinte. Se o total for inferior a 500 centímetros cúbicos, é escuro e tem um cheiro intenso, então devemos estar alarmados. Se for claro e abundante, não há problema.
A falta de água no corpo pode causar distúrbios cardiovasculares, digestivos, retenção de toxinas, insuficiência renal, insuficiência renal completa, dores de cabeça, distúrbios cerebrais, diabetes e outras consequências.
Recomenda-se que os adultos mais velhos consumam 6 a 8 copos de água por dia. De manhã e à tarde, duas de cada vez a cada 30 minutos e à noite, 2 a cada hora.
Se recomienda que los adultos mayores consuman de 6 a 8 vasos diarios de agua. En la mañana y tarde de dos en dos cada 30 minutos y durante la noche, 2 cada hora.
Se os adultos mais velhos consomem água ionizada, eles terão muitos benefícios, entre os quais destacamos os seguintes 10
- Lubrifica as juntas.
- Previne cãibras.
- Diminui infecções virais, como influenza ou gripe.
- Diminui a produção de pedras ou pedras no rim.
- Diminui infecções urinárias.
- Diminui a inflamação das gengivas, cavidades e outras doenças da boca.
- Reduz o risco de ataque cardíaco.
- Melhora a digestão e previne a constipação.
- Diminui o risco de depressão.
- Isso reduz a mortalidade.
