Cómo actúa el agua alcalina y por qué es buena para el runner
9 junio, 2019
El agua es esencial para la vida y para perder peso, por ello es fundamental tener en claro la importancia que tiene esta bebida vital dentro de la dieta. Hoy día, se habla mucho de la dieta alcalina y de los diferentes alimentos que la integran. Pues bien, el agua no es la excepción, según los seguidores de dicha dieta, si deseas y necesitas adelgazar el agua alcalina es mejor.
Muchos científicos creen que el desbalance entre la acidez y la alcalinidad del organismo es el origen de muchas enfermedades, entre ellas la obesidad, por ello es fundamental equilibrar este balance a través de los alimentos y bebidas que consumes diariamente. El agua forma parte esencial de la dieta, incluso se recomienda beber 2 litros al día y en ayunas.
No obstante, el agua corriente no sería la adecuada, según las sugerencias de la dieta alcalina, ya que esta podría contener sustancias que acidifiquen el organismo.
Característica del agua alcalina para adelgazar
- Cuando el agua corriente es alcalinizada pierde su acidez y aumenta su actividad antioxidante, los cuales evitan la acción de los radicales libres y mejoran la combustión de las grasas.
- Por otra parte, si bien el agua por sí misma es un vehículo para eliminar toxinas y residuos, el agua alcalina tiene una mayor acción depurativa, eliminando todos los desechos propios de la combustión de las grasas.
Es decir, que el agua alcalina ayuda a quemar grasas y depurar el organismo de una forma más efectiva.
Si bien existen filtros y aparatos especiales que alcalinizan el agua, tú puedes hacerlo en forma casera en tu casa. Tan solo dejando hervir, por 5 minutos, el agua que consumirás en el día, lograrás alcalinizarla. Incluso con dicha agua puedes preparar un remedio natural para bajar la barriga, que contiene limón y bicarbonato.
La dieta actual incluye alimentos muy ricos en grasas y azúcares, que tienden a acidificar el medio interno, por ello volver a una alimentación natural rica en frutas, verduras, frutos secos y carnes magras, entre otros pueden ayudarte a perder peso en forma saludable y sin pasar hambre.
